Skapa ditt bästa liv med skräddarsydd friskvård

UppsalasFriskvård främjar hälsa och lycka genom skräddasydda friskvårdstjänster. Kom igång nu för att leva ditt bästa liv!

Våra Tjänster

UppsalasFriskvård erbjuder skräddasydda friskvårdstjänster för att främja hälsa och välbefinnande.

Vår vision är att skapa en hälsosammare och lyckligare gemenskap genom att inspirera och stödja människor att leva sina bästa liv.

Våra massagebehandlingar är utformade med fokus på ditt välmående – för att du ska må så bra som möjligt, både fysiskt och mentalt.

Vi vet att det finns många olika anledningar till att söka massagebehandling, och oavsett om du har muskelspänningar, stress, smärta eller bara vill ge dig själv en stunds avkoppling, så anpassar vi varje behandling efter just dina behov.

Vi tror på helhetshälsa, där kropp och sinne samverkar, och därför strävar vi alltid efter att ge en personlig upplevelse där du känner dig sedd, hörd och omhändertagen.

Med erfarenhet, omtanke och professionell kunskap hjälper vi dig att hitta balans i vardagen – och en väg till att må bättre i längden.

Fotmassage (zonterapi)

Behandling inleds med ett uppmjukande fotbad.

Därefter masseras fötterna med olja, lätta tryck på viktiga punkter (zoner), stretchning av leder.

Avslutas med insmörjning av båda fötterna med kräm.

Fotmassage är mycket mer än bara en skön stund för fötterna – det är en effektiv behandlingsform som påverkar hela kroppen positivt. Här är några av de främsta fördelarna:

1. Stödjer kroppens balans och energiflöde
Inom zonterapi och reflexologi anses fötterna spegla hela kroppen. Genom att stimulera särskilda punkter i foten kan man påverka olika organ och kroppssystem, vilket kan ge en känsla av inre balans.
2. Ökar blodcirkulationen
Genom att stimulera fotens vävnader och muskler förbättras blodflödet, vilket hjälper till att transportera syre och näringsämnen ut i kroppen och snabba på återhämtning.
3. Minskar stress och ångest
Fotmassage har en lugnande effekt på nervsystemet. Den stimulerar kroppens parasympatiska system (”lugn och ro-systemet”), vilket kan minska både stressnivåer och oro.
4. Lindrar smärta och spänningar
Fotmassage kan ge effektiv lindring vid ömma, trötta eller svullna fötter, särskilt hos personer som står eller går mycket. Den kan även dämpa smärta vid tillstånd som hälsporre, artros eller nervpåverkan.
5. Förbättrar sömnen
Regelbunden fotmassage kan främja bättre sömn genom att kroppen lättare slappnar av och går ner i varv.

6. Främjar mental närvaro och avkoppling
Fotmassage hjälper dig att landa i kroppen, släppa tankar och bli mer närvarande i nuet. Perfekt för dig som behöver en stunds återhämtning i en hektisk vardag.

Klassisk Svensk Massage

Beskrivning: Svensk massage är en av de mest populära massage formerna. Den använder långa, glidande rörelser, knådning, friktion, vibration och tappningar.
Fördelar:
Avslappning: Hjälper till att minska stress och ångest.
Blodcirkulation: Förbättrar blodflödet och syretillförseln till musklerna.
Smärtlindring: Kan lindra muskelspänningar och smärta.
Flexibilitet: Förbättrar rörligheten och flexibiliteten i muskler och leder.
Passar för: Alla som söker en avkopplande massage upplevelse för att lindra muskelspänningar och förbättra allmän hälsa.

Lymfmassage

Beskrivning: Lymfmassage är en mild och rytmisk form av massage som stimulerar lymfsystemet, vilket hjälper till att avlägsna slaggprodukter och förbättra immunsystemet.
Fördelar:
Avgiftning: Hjälper kroppen att rensa ut toxiner och slaggprodukter.
Svullnads-reduktion: Minskar svullnad och vätskeretention.
Immunförsvar: Stärker immunsystemet genom att förbättra lymfflödet.
Avslappning: Minskar stress och ger en känsla av välbefinnande.
Passar för: Personer med svullnad, trötthet, eller som vill förbättra sitt lymfsystem och allmänna hälsa.

Yoga Massage

Beskrivning: Yoga massage kombinerar tekniker från traditionell massage och yoga, inklusive stretching och tryck på specifika punkter på kroppen.
Fördelar:
Flexibilitet: Förbättrar kroppens rörlighet och flexibilitet.
Blodcirkulation: Ökar blodflödet och främjar lymfatisk dränering.
Energi: Ökar kroppens energinivåer och vitalitet.
Avslappning: Minskar stress och främjar mental klarhet.

Passar för

: De som vill kombinera fördelarna av yoga och massage för att förbättra både fysisk och mental hälsa.

Hot Stone Massage

Beskrivning: Hot stone massage använder släta, uppvärmda stenar som placeras på kroppen och används för att massera musklerna.
Fördelar:
Muskelavslappning: Värmen från stenarna hjälper till att slappna av musklerna.
Blodcirkulation: Förbättrar blodflödet och hjälper till att lindra smärta.
Stressreducering: Mycket avslappnande och kan minska stress och ångest.
Lindring av spänningar: Effektiv för att lindra muskelspänningar och stelhet.
Passar för: Personer som söker en djupare avslappning och lindring av muskelspänningar genom värmeterapi.

Massage med Koppar

Beskrivning: Massage med koppar används koppar för att skapa sug på huden, vilket ökar blodflödet och främjar läkning.
Fördelar:
Blodcirkulation: Ökar blodflödet till områden som behandlas, vilket främjar läkning.
Smärtlindring: Effektiv för att lindra muskelspänningar och smärta.
Avgiftning: Hjälper till att avlägsna toxiner från kroppens vävnader.
Bindvävshälsa: Förbättrar hälsan i bindväven genom att minska ärrvävnad och bindvävsknutar.
Passar för: De som söker en alternativ metod för att lindra muskelspänningar och förbättra blodcirkulationen.

Dessa massage tjänster erbjuder en mångsidig och effektiv palett av behandlingar för att möta olika behov och främja total kroppshälsa och välbefinnande.